Skal jeg være venn eller kjæreste når jeg liker han så godt?

Hei.

Så bra at du skriver til oss nå som du er så usikker på hva du skal gjøre. Det er også så fint at du innser at det er du som må endre deg og din tenkemåte og ikke prøve å forandre eks kjæresten din. Det kan i verste fall føre til at du mister han.

Det å være forelsket og ha kjæreste skal være noe fint, det skal gi håp og støtte både i motgang og medgang, når noe er vondt eller bra. Samtidig kan kjærligheten føre til at du kan bli forvirret av alt som skjer rundt dette, akkurat som du skriver. Det er normalt å få mange tanker i hodet og føle at ingenting gir mening når det finnes et hav av meninger om hvordan kjærester bør være mot hverandre. Når man får disse tankene er det normalt at du kan føle deg ensom og kjenne på at det er bare du som opplever dette i et forhold. Det var så klart trist for deg at kjæresten din ikke viste sine følelser for deg. Grunnen til at dette skjedde er ikke lett å finne svar på, kanskje vet ikke han det selv. Men, det vi vet er at mange kan ha relasjonsproblemer og mange har også liten erfaring med å snakke om både egne og andres følelser.

Når du skriver at dere nå skal bare være venner, men har dog sex så er det ikke rart at det oppleves frustrerende for deg. Det aktiverer jo dine følelser for han hver gang dere er sammen. Du får kanskje et lite glimt av håp om at han kan endre seg, men kommer så raskt tilbake til virkeligheten der han ikke viser interesse for dette. Som du ser så slår du på og av dine følelser hele tiden og du har ikke noe å forholde deg til. Alt blir veldig uforutsigbart og det medfører et indre stress i deg.

Når du nå er så usikker på hvordan tiden framover skal bli så kjenner du på vanskelige følelser som ensomhet, tristhet og håpløshet. Som du ser så er dette følelser som er vanskelig å stå i alene og det er ikke rart at du blir sliten av å være i denne situasjonen. Mange synes at det er vanskelig å vite hva som er greit, de savner å få en innsikt over hva som er normalt eller ikke i et forhold.

Husk at tankene dine er ingen sannhet. Det er bare din tolkning over en situasjon eller hendelse, men tankene dine fører til at du får en vanskelig følelse. Når du får denne følelsen så kan du prøve å tenke hva som kan endre dette for at du skal få det bedre med deg selv. Selv om denne gutten er en du liker veldig godt så er det ikke sikkert at han vil være bra for deg så lenge at alt er så uforutsigbart. Kanskje må du da velge han bort som en venn for å få litt avstand for din egen del? Skjønner at du synes at dette kan være tøft for deg, klarer du det ikke så kan du kanskje prøve å ikke ha sex med han. Slik kan du prøve å gradvis velge deg bort fra det stresset du opplever nå.

Ta derfor fram et stort forstørrelsesglass og prøv å finne grunner til at du synes dette er så frustrerende for deg. ER dine tanker til hjelp for deg? Hvordan kan du endre dine tanker til at de vil være til hjelp for deg? Se etter om tanken er nyttig eller unyttig for deg. Når du får disse tankene så prøv å distrahere dem ved å gjøre andre ting. Hør på musikk, gå en tur eller gjøre andre ting der du ikke kan tenke disse tankene. Gjør du dette nok mange ganger så vil du lett kunne se når de negative tankene dukker opp. Tenk at du er ingen politi over han og hva han skal føle eller si, og det igjen fører til at du sakte men sikkert kan frata deg den rollen.

Å snakke om dette med eks kjæresten din kan også være fint. Da vil han kunne hjelpe deg med å si ifra når han merker at du har negative tanker om han. Dette kan være sårt for deg, men viktig for at du skal klare dette. Du kan også si til eks kjæresten din at du trenger tid på å finne ut av dine følelser for han. Da er du ærlig om hvorfor dine tanker blir slik de blir. Men, det er viktig at han er sammen med deg fordi han er glad i deg og ikke bare for å tilfredsstille dine behov.

Jeg vil foreslå for deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, slik at du kan snakke med noen om det du opplever. Det kan bli vanskelig i lengden å tenke på dette alene uten å ha noen å lufte tankene med. Venner kan også være fine å snakke med dette om for å få støtte fra hverandre – kanskje har de egne erfaringer å dele med deg?

Til sist vil jeg bare si at du er tøff som søker råd og hjelp om dette temaet som kan være veldig privat og sårt. Ønsker deg masse lykke til i din prosess videre for å klare å ta det valget som vil bli best for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.