Hva kan eg gjøre for å bli en god kjæreste og ikke være så usikker.

Hei jente 15 år

Så fint at du har fått deg en kjæreste som er god mot deg, og som du trives sammen med. Det er veldig bra!

Jeg forstår at du kan kjenne deg usikker og utrygg etter å ha vært i flere uheldige forhold. Det kan helt klart sette noen spor og gjøre det vanskelig å falle helt til ro og være trygg i en ny kjæresterelasjon. 

Det er veldig godt at du kan se strevet ditt tydeligere og at du nå ønsker å få litt hjelp så du kan bli tryggere i deg selv. Det er et veldig godt utgangspunkt for å få til en endring!

Jeg vil først og fremst råde deg til å snakke med kjæresten din om hvordan du har det. Fortell ham litt om at du kan føle deg usikker i enkelte situasjoner og at det ofte kan handle om at du kjenner deg utrygg og blir usikker på deg selv i forholdet. Bruk gjerne konkrete hendelser og fortell ham hvordan du kan oppleve det. Lytt til hva han sier og forsøk å sett deg inn i hans situasjon og se det også fra hans vinkel. Forhåpentlig så kan dere to få til gode samtaler nå og fremover, slik at dere kan utvikle et sterkt og godt forhold sammen. 

Dersom du ønsker jobbe spesifikt med selvfølelsen og selvtilliten din, så kan du oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du blir tryggere i deg selv og får bearbeidet gamle kjæresteopplevelser og historier som du fortsatt kan streve med. Kjæresten din kan også inviteres inn i samtaler der, om du vil. Psykisk helsetjeneste i kommunen er også tilgjengelig for deg og dere to. Sjekk nettsiden til kommunen der du bor for kontaktinformasjon og henvendelsesskjema. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen