Hvordan kan jeg få kontroll på alt dette sinnet?

Kjære jente 20 år

Det høres vondt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil forstå mer av dette. 

Jeg er enig med deg at det ikke er greit at du blir så sint, pirker, er irritert og aggressiv. Det er ikke godt for kjæresten din, eller for deg. Det er uheldig for dere begge, og ikke minst for forholdet deres. Jeg vil jo tro at dere begge ønsker å ha det fint og trygt sammen. Vit at det kan dere jobbe for!

Jeg tror det vil være veldig godt for deg å snakke med noen om hvordan du har det og utforske hva disse sinte følelsene kan komme fra og lære deg andre måter å uttrykke de på. Du kan kontakte Psykisk helsetjeneste i kommunen din og be om støttesamtaler der, og sammen med helsepersonell kan du finne mer ut av hvordan du kan forstå og regulere følelsene dine på en mer heldig måte uten å såre andre og få vondt selv i etterkant. Du og kjæresten din kan også gå dit sammen. Sjekk nettsiden til kommunen din for kontaktopplysninger/henvendelsesskjema. 

Du kan også gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over en periode. 

Jeg legger ved flere artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen