Jeg har selvmordstanker fordi jeg vil ikke bli voksen.

Kjære jente 18 år

Jeg forstår at det er vanskelig for deg og at du har det veldig vondt. Da er det bra at du tar kontakt med oss og søker råd. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Du har mange tanker og følelser knyttet til det å bli eldre, og jeg forstår at det kjennes skremmende for deg. Jeg tenker at det vil være veldig godt for deg å få noen å snakke med om hvordan du har det inni deg. Det vet vi hjelper og det kan bidra til at du får sortert tankene og følelsene dine, slik at de ikke føles så sterke og overveldende for deg. 

Jeg vil be deg om å oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra DPS (Psykisk helsevern for voksne). 

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om støttesamtaler der. Du finner kontaktinformasjon/henvendelsesskjema på nettsiden til kommunen du bor i. Tilbudet er gratis og de har ofte kort ventetid.

Du kan alltids ringe hjelpetelefonen tll Mental helse på tlf. 116 123. Det er en gratis døgnåpen hjelpetjeneste for alle som trenger noen å snakke med. 

Det er viktig at du tar deg selv på alvor nå. Når en har det så vondt og vanskelig som du har det nå, og også har selvmordstanker, så er det viktig å søke hjelp. Vit at det finnes hjelp å få. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen