Jeg orker ikke dette livet lenger. Hva kan jeg gjøre?

Kjære jente 17 år

Jeg forstår at du er fortvilet, lei og har det veldig vondt.

Det er ikke greit at du blir behandlet sånn på skolen, og det er trist at foreldrene dine ikke tar det på alvor og hjelper deg slik at du kan få noen å prate med. I tillegg bør skolen kjenne til at du blir så plaget i skoletiden. Mobbingen må stoppes og det kan læreren din hjelpe deg med.  

Jeg forstår at du trenger litt hjelp nå, og jeg skal forsøke å gi deg noen gode råd på veien. Det er så viktig at du tar deg selv på alvor, og det tenker jeg at du gjør ved å skrive inn her. Du ber om hjelp og virker motivert. Det er en god og nyttig nøkkel til å få til endring. 

Du har opplevd å miste venninnen din og det forstår jeg må ha vært vondt for deg og alle som sto henne nær. Det vil være godt for deg ha noen å snakke med om de følelsene du kjenner på. Det er ikke følelser du skal håndtere helt på egenhånd.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere bli bedre kjent med og forstå mer av følelsene du kjenner på og finne ut av hva som nå skal til for at du kan få det bedre. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP, og hjelpe deg slik at du kommer i kontakt der. 

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om samtaler. Du finner kontaktinformasjon/henvendelsesskjema på nettsiden til kommunen du bor i under Psykisk helse og rus. Tilbudet er gratis og det er ikke lang ventetid før oppstart.  

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen