Lyder irriterte meg ikke før, men det gjør de nå.

Hei jente 18 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du har med deg vanskelige opplevelser og ble påminnet disse da du fikk esker med ting fra barndomshjemmet ditt. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv! Ved å snakke med noen om hvordan du har det, så kan du få hjelp til å sortere og forstå mer av det som skjer inni deg. Det tenker jeg vil være godt for deg og kan hjelpe på det indre trykket som du kjenner ekstra på nå, og har gjort i en lang tid. Du skal ikke være alene og ha det så vondt!

Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra DPS (Psykisk helsevern for voksne). 

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Du finner kontaktinformasjon/henvendelsesskjema på nettsiden til kommunen der du bor. Tjenesten er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Vi som jobber med barn og unge vet at det hjelper å snakke om det og at det som er vondt og vanskelig kan bli bedre. Det er veldig viktig å huske på nå det er ekstra strevsomt. Da gjelder det å søke til de voksne og be om hjelp, og ta imot. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen