Jeg har begynt å komme inn i gamle spor. Hva gjør jeg?

Hei

Det er veldig viktig at du søker hjelp nå, slik at du ikke havner tilbake i gamle mønstre igjen. Det vil kjennes tungt for deg. Det aller beste for deg akkurat nå er å si fra og forhindre dette. 

Jeg forstår at det kan være vanskelig å fortelle om hvordan du har det, og du er også redd for konsekvensene ved å være åpen om problemene. Likevel, så er det veldig viktig nå at du får meldt fra om hvordan du har det og får den hjelpen du trenger akkurat nå. 

Jeg vil anbefale deg å gå til helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du vise det du har skrevet inn til oss her i ung.no og svaret du får av meg. Du vil bli tatt på alvor. De kan tilby støttesamtaler, parallelt med at du kan få hjelp til å snakke med kjæresten og moren din om hvordan du har det. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjenesten i kommunen eller fra DPS (Psykisk helsevern for voksne, over 18 år). 

Du kan også forøke å snakke med moren din igjen, og da forsøke å være så åpen og ærlig som du kan. Fortell om hvordan du har det  og hva du bekymrer deg for. Hun kan tilby støtte nå og hun kan hjelpe deg med å søke hjelp. 

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor., under helse og omsorg Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen