Jeg strever litt om dagen, bør jeg snakke med noen?

Jente, 19

I de siste årene har jeg begynt å slite med hodepine, svimmelhet og kvalme Det begynte gradvis å dukke opp i 9. Klasse, og nå som lærling har det bare blitt verre. Jeg har begynt å sove mindre (2-4 timer hver dag), spise mindre (bare middag) og jeg drikker mindre. Når jeg er våken fra 04:40 til 02:00 neste dag er dette problemer som tar vekk mye av energien min, og jeg orker veldig lite hver dag. Mamma har lagt merke til problemene og prøver å få meg til å spise/drikke mer, men jeg klarer det ikke. Jeg er på jobb fra 05:30 til 15:00 hver dag og har ikke pauser, og har derfor ikke tid til å spise noe. Jeg tror ikke det er en spiseforstyrrelse, men jeg føler samtidig at det ikke hadde vært et "problem" om det var pga et negativt selvbilde og tanke over vekt. Alt dette blandet med en litt dårlig mental helse (snakket med helsesykepleiere om ensomhet/depresjon når jeg gikk på skolen) får meg til å lure på om jeg burde snakke med noen selvom jeg ikke føler selv at det er så seriøst Tanker?

Svar

Hei,

tusen takk som skriver til oss i Ung! Det er så fint at du deler tankene dine med oss. Jeg vil tror at det var en slags er kjennelse i at livet er litt utfordrende for deg bare ved å skrive det du gjorde til oss.

Jeg hører at ting er litt vanskelig om dagen og vil derfor anbefale deg å oppsøke noen du kan snakke med. Du skriver at du snakket med helsesykepleier da du gikk på skolen, så forhåpentligvis har du en god erfaring med å dele ting med andre. Det er jo ingen som kan fikse utfordringene dine, men ved å dele dem med andre kan man kanskje utforske hva som gjør at ting nå er vanskelig med søvn og mat. Kanskje kan man sammen lage en plan og oversikt slik at det blir noe mer konkret for deg å forholde deg til.

Du kan oppsøke fastlegen din eller sjekke på kommunens nettside om det finnes lavterskeltilbud for psykisk helse. Noen kommuner har helsestasjon for ungdom eller andre tilbud som tilbyr samtaler, hjelp og veiledning.

Det er veldig fint å høre at du også snakker litt med moren din.

Jeg ønsker deg alt god og lykke til fremover!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung

Besvart: 9.1.2026