Kjenner meg sint, rastløs og tankene spinner rundt. Er det normalt?

Hei,

Så fint at du skriver hit! Det er ikke noe galt med deg. Det du beskriver, er helt normalt når livet er vanskelig. Du skriver også at foreldrene dine krangler mye og snakker lite om hvordan de, eller du, har det. Da er det ikke rart at du føler deg ensom.

Vi mennesker trenger noen å dele tanker og følelser med, spesielt i perioder der vi selv ikke helt forstår og vet hvordan vi skal håndtere dem. Det virker som om du prøver å forstå deg selv, men opplever at det er vanskelig alene. Det er flott at du er nysgjerrig! For noen er det lettere å vise sinne enn andre følelser. Følelser som tristhet, frykt og ensomhet kan ofte ligge bak sinnet, men disse følelsene er av en eller annen grunn vanskeligere å kjenne på og vise for andre. Kanskje er det noe du frykter vil skje dersom du viser at du er trist når foreldrene dine krangler? Mange er redde for å ikke bli forstått eller kanskje til og med gjort narr av.

Det skjer mye i livet ditt nå, og du trenger noen å snakke med. Noen som virkelig bryr seg og du vet vil støtte deg uansett. For mange er dette foreldrene. Selv om dere ikke har snakket mye om følelser før, betyr det ikke at det ikke er mulig. Kanskje trenger foreldrene dine bare å forstå at du ønsker og trenger å snakke med dem. Du kan starte med å fortelle dem det du har skrevet her, eller vise dem teksten din. Fortell dem at du ønsker å kunne snakke mer med dem. Når tinge er vanskelig trenger vi at noen lytter, stiller spørsmål og viser oss at det vi føler og tenker, gir mening.

Hvis det er vanskelig å snakke med foreldrene dine, kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen. De er veldig gode å snakke med når tanker, følelser og skolelivet blir utfordrende. Selv om det kan føles litt rart, hjelper det virkelig å snakke med noen!

Masse lykke til!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no