Har det vanskelig hjemme og på skolen, hva skal jeg gjøre?

Hei, takk for at du orker å skrive til oss når du har det sånn.

Jeg forstår godt at du synes det er slitsomt å snakke med noen, og at du tenker det ikke hjelper. Sannsynligvis har du hatt det ganske vanskelig over tid, og da kan man håpe på at det hjelper fort å få noen å snakke med. Sånn er det dessverre ikke. Det tar tid å få det bedre, og det tar tid å bygge tillit nok til å kunne ta tak i de vanskelige følelsene som ligger innerst.

Det er ingen som kan bruke røntgen-syn på deg og finne ut hva som er galt. Som regel vet man ikke selv heller hvorfor man kan få slike tunge perioder i livet. Du er i puberteten, og det er forsket mye på hva hormoner kan gjøre med tanker og følelser, kropp og sinn. Det vi vet er at hormonene på virker hjernen i stor grad de neste årene. Den delen av hjernen som skal takle alle følelser og finne mening i dem er ikke ferdig utviklet før du kanskje er 20 år, og mer enn det. Det betyr ikke at du skal ha det vanskelig så lenge. Men det er en modningsprosess som tar tid. For alle.

Det mange kan ha nytte av er å skrive ned tanker og følelser i dagbok. Enten for hånd eller på en pc. Når du skriver kan du skrive hva du vil, når du vil. Ingen andre enn du trenge rå lese det. Men vil du vise noe til noen du stoler på er det helt greit det også. Å skrive ned tanker med ord er en god metode for å ta pause fra det som gjør vondt.

Mellom kranglingen med dine foreldre, kan du forsøke å se om du finner omsorg og kjærlighet. Det er ikke så lett bestandig. De fleste foreldre har måter å vise kjærlighet på som du både ser og trenger hver dag. Hvis kranglingen overtar, er det de voksnes ansvar å likevel vise deg at de elsker deg.

Har du andre i familien eller andre voksne som kan være en støtte for deg ? Det kan være lettere å ta imot støtte fra andre enn foreldre når konfliktnivået blir høyt.

Du kan gjerne ta kontakt anonymt med Sidetmedord eller andre hjelpesider om du ønsker det.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.