Føler ikke det er noe vits å leve lengre, men har ingen å snakke med.

Kjære gutt 13 år

Det høres vondt og vanskelig ut for deg, og jeg forstår at du nå er veldig fortvilet og lei av å ha det sånn. 

Det er så bra at du skriver inn her til oss i ung.no. Vi tar deg på alvor og vil gjerne gi deg gode råd for hva du kan gjøre nå. Jeg blir bekymret for deg og tenker at det er veldig viktig at du søker hjelp, slik at du ikke skader deg selv alvorlig.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre! Når en har det sånn som du har det nå, så er det viktig å søke hjelp hos voksne. Du skal ikke være alene og ha det så vondt!

Det er uheldig at du og foreldrene dine krangler så ofte. Det forstår jeg blir vondt for deg. Noen ganger kan familien komme inn i veldig dårlige spor der kommunikasjonen mellom de som bor sammen blir veldig amper og vanskelig. Det er ikke bra og da må noe gjøres. De voksne har i hovedsak ansvaret for å jobbe for at en får til å være sammen på en god måte, men det er ikke alltid de voksne klarer dette uten litt hjelp. Vit at det finnes gode muligheter for å søke hjelp for hvordan dere kan få det bedre sammen. Eksempelvis så kan Familievernet eller Psykisk helsetjeneste i kommunen være gode hjelpere. Der kan både du og familien din få god hjelp til å håndtere vanskelige følelser og få til å være sammen på en bedre måte. Du finner kontaktinformasjon/henvendelsesskjema på www.bufdir.no (Familievernkontor) og på nettsiden til kommunen (Psykisk helsetjeneste) der du bor under Psykisk helse og rus. Det er gratis og det er ikke lang ventetid før oppstart. 

Du bør også oppsøke helsesykepleier på skolen eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Det er veldig viktig nå. Du har selvmordstanker og har det ordentlig vondt. Det må du ta på alvor og søke hjelp for!

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen