Jeg har bestemt meg for å ta mitt eget liv.

Kjære jente 15 år

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet, lei og føler deg oversett og ikke tatt på alvor. 

Det er uheldig og trist å lese om hvordan dine foreldrene håndterer deg og dine vansker nå. Det er ikke greit for deg, og jeg forstår at du blir veldig frustrert og får mange påfølgende følelser og tanker om at du ikke er noe verdt. 

Du trenger hjelp nå og det er så viktig at du kommer i kontakt med noen voksne som kan hjelpe deg. Sånn du har det nå, sånn skal du ikke ha det. Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv. 

Jeg vil be deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. I disse koronatider, så er de tilgjengelig på tlf og kan ha samtaler over digitale tjenester. Sjekk tilbudet på nettsiden til skolen og kommunen der du bor. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg! De vil i tillegg vurdere om du er i behov av hjelp fra mer spesialiserte tjenester som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Du finner tjenesten under Psykisk helse og rus på nettsiden til kommunen din. Du trenger ingen henvisning, det er gratis og det er kort ventetid for oppstart. 

Det høres ut som det ikke er så gode forhold der hjemme og jeg blir bekymret for om du får god nok omsorg. Vit at du kan ta kontakt med Barneverntjenesten og få god hjelp derfra. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg slik at du og foreldrene dine kan få det bedre sammen. 

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen