Er det andre ting man kan gjøre for å se litt lysere på fremtiden?

Kjære jente 15 år

Jeg forstår at du har det vanskelig nå og du sliter med å finne mening med livet. 

Det er viktig å ta på alvor og gjøre noe med! Du skal ikke være alene og ha sånne tanker. Det er ikke bra for deg, og du vil ha godt av å ha noen å snakke med nå.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine. De må vite noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra omsorgsfulle og gi deg støtte, trygghet og kjærlighet. Det trenger du! De kan også hjelpe deg med å finne noen å snakke med i Psykisk helsetjeneste i kommunen. Der trenger du ingen henvisning, det er gratis og det er som regel kort ventetid. 

Du kan selv oppsøke helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå. De kjenner mange gode hjelpeteknikker som jeg tror du kan ha nytte av nå. I disse koronatider så vil samtalene foregå gjennom digitale tjenester. Du finner ut hvilke tilbud som finnes nær deg på nettsiden til skolen din eller kommunens hjemmeside.

Innimellom så kan en ha sånne tanker som du har nå, der en ikke ser helt meningen med livet og kjenner at alt virker håpløst, kjedelig og mørkt. Det bør en ta på alvor og snakke om med noen. Sammen med en annen så kan slike tanker bli mindre dominerende og ta mindre plass. 

Du har klart noe å se frem til. Livet vil by på mange gode og spennende eventyr. Det gjør det for alle! Også for deg. 

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen