Selvmord er den eneste utveien for meg akkurat NÅ! Er dritt lei!!

Hei, jente på 17 år

Jeg blir bekymret for deg og ser at du ikke har det noe bra. Du forteller om at det er mye som er vanskelig for tiden og at dette har fått deg til å tenke på selvmord. 

Det aller viktigste er at du IKKE følger tanken om å ta ditt liv. Det høres ut som for meg at du forsøker å rømme fra den vanskelige situasjonen du er i nå og alle følelsene som dette fører med seg. Det er veldig viktig at du vet at ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig. Slik som du har det nå skal du ikke ha det for alltid. Det kan føles som at det ikke er noen veg ut men det er det alltid. Det er alltid mulig å få det bedre. 

Det høres ut som om det er vanskelig hjemme. Dersom familien din trenger hjelp for å finne ut av vanskelige ting og konflikter sammen som familie kan dere få hjelp på Familievernkontoret. Du kan søke etter ditt nærmeste familievernkontor i linken jeg linket til. 

Det stemmer ikke at foreldrene dine hadde blitt glade om du ble vekke. Det hadde vært forferdig dersom du ble vekke. Det kan hende at situasjonen hjemme har gjort at samtalene har blitt veldig destruktive og at det ikke fungerer så godt og at kommunikasjonen er veldig vanskelig og i lås. Dersom foreldre sliter selv kan det være vanskelig å ta vare på barna/ungdommene sine på en god måte. Det betyr ikke at de hater deg eller at du ikke er en god nok person. Det er lov til å ha det vanskelig og det er viktig å få hjelp til å se ting fra andre perspektiv. Du kan ringe til Alarmtelefonen for barn og ungepå tlf 116 111 akkurat NÅ. Dette er et døgnåpent tilbud og du vil få snakke med noen som har tid til å lytte til akkurat deg. Når følelsene koker inni oss er det vanskelig å se hvilke muligheter man har og da er det lurt å snakke med noen utenfra.

Nå er det også slik at situasjonen med korona har gjort alt litt mer tungvint en det kanskje var før. Dette kommer ikke til å vare og samfunnet vil sakte men sikkert kunne gå tilbake til noe som ligner mer på slik vi hadde det før. Da er det nok lurt at du går til fastlegen din eller Helsestasjon for ungdom for å be om hjelp hos BUP/psykolog. Det finnes god hjelp å få for både selvmordstanker og selvskading. Du forteller at du strever med begge deler. På BUP er de vant til å jobbe med andre i lignende situasjoner og du vil der kunne få hjelp. 

Det er verdt å be om hjelp og det er viktig å ikke gi opp. Slik som du har det nå skal du som sagt ikke ha det alltid. 

Trenger du å skrive med noen eller kontakte noen for å sette ord på hvordan du har det finnes det mange alternativer nå i påsken. Du kan bruke Kors på halsen, SOSchat, Si det med ord eller SnakkLitt. Det viktigste er å ikke sitte alene med alt som er vanskelig.

Det er lurt også dersom du klarer å komme deg litt ut på tur og å gjøre noe annet enn å sitte med vonde tanker og følelser. Prøv å ta vare på deg selv gjennom å få nok søvn og nok mat gjennom dagen. På den måten stiller man litt sterkere når vonde følelser og tanker herjer som verst.

Ønsker deg alt godt og ønsker å si til deg at det blir bedre og at du er verdifull. Forsøk å ta en dag av gangen og ta kontakt med noen som kan hjelpe deg. Det vil bli bedre. 

Med vennlig hilsen psykologen