jeg hater meg selv, vil drepe meg selv...

Hei

Dette er alvorlig, og jeg blir bekymret for deg. Det er tøffe tanker og følelser du strever med nå, og det virker som du er veldig fortvilet og at du bærer på dette helt alene. Når man har det så tungt, kan alt kjennes håpløst og det er det vanskelig å ha troen på at det vil bli bedre. Men vit at det finnes hjelp og håp! Livet ditt kan bli bra! 

Hvis du har planer om å ta livet ditt, vær så snill å lag en plan over hva du kan gjøre og hvem du kan ringe for å hindre deg selv i å gjøre det. Det kan være f.eks. en forelder/slektning, nødnummeret (112), legevakten i din kommune, eller andre. 

Dersom du har det vanskelig hjemme er det lurt å kontakte barneverntjenesten. Barnevernet skal gi barn, ungdom og familier hjelp og støtte når det er vanskelig hjemme. Hele døgnet kan du ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor. 

Det er viktig at du snakker med noen voksne som kan hjelpe deg. Vit at du er en verdifull person, som har mange fine egenskaper- selv om du kanskje ikke føler det nå. Tankene våre gjenspeiler ikke alltid virkeligheten! 

Jeg heier på deg, og håper du deler hvordan du har det med noen, slik at du kan få hjelp. Vit at vonde tanker og følelser IKKE varer evig! 

Ta godt vare på deg selv <3

Hilsen psykologen