Jeg er så trøtt av å alltid være så forbanna trist. Bare venter på å dø

Hei, gutt på 14 år

Dette hørtes forferdelig tungt ut. Jeg er lei for at du har det på den måten og forstår godt at du er sliten når du forteller at du har slitt i flere år. 

Det er likevel sånn at jeg vet at ting kan bli bedre selv om det ikke ser slik ut for deg nå. Det kan være vanskelig å se at noe skal bli bedre når man har stått i det over tid uten at det har blitt bedre. Da trenger man kanskje noen til å hjelpe seg å holde ut. Bra at du har psykolog som du kan snakke med. Det er lurt om du klarer å være så ærlig som mulig om hvordan du har det. Det er også lurt å jobbe med selvskadingen. Dette er noe som kan føles som det hjelper på kort sikt men som er med på å opprettholde problemet på lengre sikt. 

Det kan også hende at du trenger å få gjort noen endringer i hverdagen din med tanke på hva du gjør på og hva du bruker tiden din til. Dette skriver du ingenting om så jeg vet ikke hva du gjør fra før av. Du beskriver at du ikke orker å være verken våken eller å sove. Da er det viktig at den våkne tiden blir brukt til noe som er bra for deg og noe som kanskje gjør deg trøtt til kvelden også slik at søvnen kommer naturlig og ikke må "tvinges" på deg. Det er lurt å finne en balanse mellom aktiviteter man får energi av og aktiviteter man får ro av. Forsøk å lytte etter dine egne behov og vær nysgjerrig på hva du trenger. Dette kan du nok sikkert også utforske sammen med psykologen dersom du ønsker det. 

Det viktigste er at du vet at ting kan endre seg. Jeg har møtt mange som har tenkt at de vonde følelsene og tankene ikke vil gå over - men det gjør de. Ingen vonde tanker, følelser eller situasjoner varer evig og det vil det ikke gjøre hos deg heller. Ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart <3 

Med vennlig hilsen psykologen