Hvordan finner jeg en terapeut?

Hei gutt 20 år

Så bra at du ønsker å ta tak i det som kjennes så vanskelig og vondt ut for deg. 

Du har flere muligheter:

Du kan ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen din og be om støttesamtaler der. Du finner kontaktinformasjon/henvendelsesskjema på nettsiden til kommunen der du bor. Du trenger ingen henvisning fra lege, det er gratis og det er ikke lang ventetid.

Du kan oppsøke fastlegen din og be om en henvisning til psykolog med avtalehjemmel. Da vil du få en henvisning av fastlegen din og må selv ta kontakt med psykologer i ditt opptaksområde. Fastlegen din vil skrive ut en liste over hvilke det gjelder, så kan du selv ta kontakt. Der kan ventetiden være noe lang, men i og med at du er ganske ung så kan det være at du blir tatt inn ganske raskt. Se mer informasjon om utgifter til helsehjelp her

Fastlegen din vil vurdere om din problematikk er såpass alvorlig at du bør søkes inn til spesialisthelsetjenesten - Psykisk helsevern for voksne (DPS). Ut fra beskrivelsen din, så tenker jeg ikke det vil være aktuelt. Men det er likevel greit for deg å kjenne til tilbudet.

Dersom du studerer så har du muligheter for å få hjelp. Se en fin oversikt på denne nettsiden: https://www.enkeleksamen.no/blogg/psykisk_helse_tilbud_studenter

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen