Hvor kan man skaffe seg psykolog eller terapeut?

Kjære jente 13 år

Så fint at du spør oss her i ung.no!

Det er viktig å søke hjelp når en har det vondt og vanskelig. Du skal ikke forsøke å håndtere vanskelige følelser og tanker helt på egenhånd. Det hjelper å snakke med noen!

Når skolen er igang igjen så er helsesykepleier tilgjengelig for deg!

Helsestasjon for ungdom har åpent nå i sommerferien og kan tilby støttesamtaler over tid.

Både helsesykepleier på skolen og Helsestasjon for ungdom vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Det er viktig at du forteller noe om det som kjennes vanskelig for deg til foreldrene dine. De må vite at du strever, slik at de kan støtte og hjelpe deg. Foreldrene dine kan ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om psykologsamtaler der. Du trenger ingen henvisning, det er gratis og det er som regel kort ventetid før oppstart. Siden du er under 16 år, som er helserettlig myndighetsalder, så må foreldrene dine søke om hjelp for deg. 

Dersom det er veldig alvorlig og bekymringsfullt det du strever med, så er BUP rette instans. Da må fastlegen din henvise deg dit med samtykke fra foreldrene dine og du kan få tilbud om utredning og behandling. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen