Jeg trenger virkelig å snakke med psykolog, men vet ikke hvordan.

Jente, 16

Jeg skrev for ikke lenge siden om en beinhinnebetennelse som egentlig har ødelagt meg fysisk og psykisk. Nå har jeg fått betennelse eller noe sånt i knærne. De begynte å hovne og jeg klarer såvidt gå, og vet ikke hva det er, men føler det kommer til å vare lenge. Jeg skylder som alltid på meg selv. Alle tegnene jeg skulle skjønt. Den lille motovasjonen jeg hadde til å bli frisk er nå helt borte. Jeg gråter flere ganger om dagen. Foreldrene mine synes jeg overdriver, men de skjønner ikke. I bunn av belastningsskadene mine ligger en spiseforstyrrelse jeg hadde for et år siden. De vet ikke at jeg hadde det, jeg ble syk og frisk alene. Det er så mye skam jeg leggr på meg selv. Jeg trenger virkelig å snakke med psykolog, men vet ikke hvordan. Helsestasjonen har ingen drop in pga covid, og nettsiden har så dårlig informasjon. Det er ikke et alternativ å snakke med foreldrene mine. En helsesøster kunne hjulpet, men det er ikke skole, og jeg vil ikke gå dit første uka på ny skole heller.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg.

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår på det du beskriver i innlegget ditt at du forsøker å ordne opp i strevet ditt mye på egenhånd. Det er uheldig, tenker jeg. Det blir veldig vanskelig å klare alt uten god støtte rundt seg. For det trenger du!

Jeg lurer på om du har noen voksne rundt deg som du kan snakke litt med og fortell noe om hvordan du har det? Det kan være en god tante eller onkel, en venn av familien eller andre voksne du har tillit til. Jeg tror det ville vært lurt av deg å åpne deg litt opp og fortelle om hvor vondt du har det.

Du skriver at du har hatt en spiseforstyrrelse, som de rundt deg ikke kjenner til. Det tenker jeg må ha vært veldig tøft å stå i helt alene. Det må ha tappet mye energi fra deg, og det er egentlig nesten helt utrolig at du har fått det til. Det bør du være stolt av!

Jeg tror også det vil være fint å få litt hjelp nå. Å prate med en psykolog som kan hjelpe deg med å få sortert tanker og følelser er nok absolutt en god idé!

Du er det som heter helserettlig myndig (over 16 år), så du kan selv søke helsehjelp uten å involvere foreldrene dine. Du kan gå inn på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg finner du Psykisk helsetjeneste. Der kan du ta kontakt og be om psykologsamtaler. Du trenger ingen henvisning, det er gratis og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Du kan også booke time hos fastlegen din og be om henvisning til BUP. Da må du si noe om hvordan du har det, eventuelt vise til det du har skrevet inn her til oss og svaret du får av meg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 27.7.2021