Få slutt på ryktene

Hei

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, spesielt vondt er det når man føler at mange går i mot seg. Dette svarte en helsesykepleier til noen med det samme problemet: 

"Dette forstår jeg er vanskelig, samtidig vet jeg at du kan få det bedre. "

• Det kan hjelpe å snakke med en voksen om dette. Kan du snakke med foreldrene dine om dette? Det hjelper å snakke om det som er vanskelig og som du opplever gjør deg vondt. Jeg er sikker på at de vil forstå deg. 
• Du kan også snakke med helsesykepleier 
• Prøv å forsøke å ignorere og overse ryktene. Da vil ryktene til slutt ikke bli noe spennende lenger og det kan kan hende at ryktene sluttes å spres. 
• Bruk tiden på de vennene du stoler på og som støtter deg. 
• Dersom du opplever at ryktene kommer fra en person du vet hvem er, kan du forsøke å ta dette opp direkte med den det gjelder. Da vil det være lurt å fortelle hvordan du opplever å høre falske rykter. Fortell om følelsene dine og at du blir veldig lei deg, det er det beste du kan gjøre for å få personen til å forstå deg.
• Du trenger ikke å bevise at ryktene er usanne, det gjør du best med å vise  og fortelle at du er såret og lei deg. "

Ta dette opp med jenta det gjelder, og fortell at dette ikke er greit. 

Håper det ordner seg for deg! Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no