Hvordan kan jeg stoppe ryktene som går om meg?

Hei.

Jeg forstår at du har det vanskelig om du opplever at det går usanne rykter om deg og denne gutten. Slik sladder og ryktespredning kan virkelig ta mye oppmerksomhet og gjøre en sliten og lei.

Jeg synes du først og fremst skal snakke med noen voksne om hvordan du opplever det hele, slik at du kan få hjelp til å ordne opp med både din venninne og denne gutten. Så lenge de vet sannheten, må du nesten bare gi blaffen i hva andre sier og mener. Det er nemlig ikke mulig å stoppe andre fra å snakke, en må bare holde ut og gi litt blaffen i alt sammen. Når tiden går vil andre nyheter og sladder overta og dette blir glemt.

Jeg vet at det føles vanskelig akkurat nå, men forsøk å heve hodet og ikke la deg trykke ned av at andre velger å drive med baksnakking og usant sladder. Du og de det gjelder vet sannheten, det er det viktigste.

Og finn måter å tenke om det som har skjedd som gir deg trøst og oppmuntring i stede for fortvilelse og oppgitthet. For hva ville du sagt for å trøste en venn som var i samme situasjon? Si det samme til deg selv og rist av deg andres kommentarer eller svar dem slik; "synes du det er greit å spre slik informasjon om andre når du egentlig ikke vet sannheten?" Og unngå å gå inn i noen diskusjon.

Og sørg, som sagt, å ha noen voksne du kan snakke med og få litt støtte av. Det hjelper når livet føles vondt og urettferdig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no