Jeg sliter med selvmordstanker og har prøvd å tatt livet mitt mange ganger

Kjære jente 15 år

Det er viktig at du oppsøker hjelp, for slik som du har det nå sånn skal du ikke ha det. Du har hatt det vondt veldig lenge, og jeg forstår at du nå er veldig fortvilet og lengter etter å slippe å ha det så vanskelig. 

Jeg antar at du tar kontakt her med oss i ung.no fordi du ønsker hjelp og råd for hva du kan gjøre. Vit at du ikke er alene og at du er verdifull for mange som du har rundt deg. Det er viktig nå at du holder ut og oppsøker hjelp. Det vil bli bedre! Det vet vi.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. Eventuelt så kan du skrive noe ned og gi det til dem. De bør vite noe om hvordan du har det nå, så de kan være gode omsorgspersoner for deg og tilby den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger nå. Du trenger ikke å fortelle dem alt, men de bør vite om at du har det ordentlig vondt og vanskelig, og at du trenger hjelp nå. 

Du bør oppsøke helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom, og de kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med det som kjennes så vanskelig for deg. De vil hjelpe deg igang med å fortelle hvordan du har det. De er vant med å snakke med ungdom som strever med å uttrykke hvor vondt det kjennes ut inni seg. Helsesykepleier/Helsstasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Når en har det veldig veldig vondt, så kan en få selvmordstanker og det skal du ta på alvor og oppsøke hjelp hos en voksen eller hos helsepersonell. Det er sterke signaler på at du ikke har det bra og at du trenger hjelp. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen