Hva skal jeg gjøre for å komme over eks-kjæresten min?

Hei!

Det er vondt og oppleve kjærlighetssorg, og det kan virke både håpløst og meningsløst. Samtidig vet jeg at det vil bli bedre. 

Faktisk kan det hjelpe deg å skrive ned det du tenker rundt eks- kjæresten din, og hva som gjør deg trist. Når du skriver ned tankene dine "rydder" du litt i hodet. 

Det hjelper heller ikke å late som om ingenting har skjedd, og ikke gi deg tid til å sørge.

Ta den tiden du trenger! Noen ganger kan det ta lang tid, men det gjør ingen ting. Forsøk å ikke la deg stresse av at du fremdeles er lei deg for bruddet. 

Det viktigste av alt er at du gjør ting som du vet er bra for deg selv.

Tving deg selv ut av situasjonen! Det vil også styrke din egen selvfølelse igjen, fordi du klarte å gjennomføre noe på tross av at du egentlig ikke orket.

Se gjerne på denne filmen som gir deg noen tips til hvordan du selv kan påvirke de tankene som plager deg: Hvordan håndtere plagsomme tanker?

Ikke slutt å snakke med andre om dette. Det er viktig å lufte de vonde tankene og få støtte fra noen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen. 

Lykke til videre! 

Vennlig hilsen helsesykepleier