Det blir ofte for mye, jeg blir stresset og gråter ofte på kvelden.

Hei jente 13 år.

Så flott at du har en vennegjeng der alle er hyggelige med hverandre, men jeg forstår at du ikke liker at de hele tiden snakker om ting du ikke forstår. Og om du i tillegg er så stresset som du beskriver det og gråter ofte på kveldene, forstår jeg at du har det vanskelig for tiden. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få råd og hjelp.

Det er helt normalt at livet går opp og ned i perioder. Noen perioder i livet er ekstra utfordrende og puberteten der en opplever at følelsene og hormonene svinger, kan for mange være en slik periode. Da kan det være lurt å snakke med noen voksne som kan hjelpe deg.

Sammen kan dere forsøke å få en oversikt over de tingene som stresser deg og sortere litt i hva du kan gjøre noe med, og hvem som kan hjelpe deg. Ta gjerne en prat med foreldrene dine for å finne ut om du skal fortsette på alle de fritidsaktivitetene du har, eller om du skal gjøre noen annet. Det er uansett bra at du er aktiv og gjør ting du liker på fritiden, men det er ikke bra om du kjenner at dette stresser deg så mye at du gråter. 

Samtidig er det jo hyggelig at du tror du er forelsket? Det er både spennende og skummelt på en gang, og selvfølgelig også stressende. Vær deg selv og vis at du liker å være i nærheten av ham og forsøk å bli kjent med ham som en venn og klassekamerat. Kanskje blir det gjengjeldt, eller kanskje ikke. Her må du bare våge å satse og se hva som skjer. Det er på denne måten du skaffer deg livserfaring. Så lykke til med dette og les mer i denne artikkelen. 

Jeg vil også anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke med noen når en synes livet er vanskelig, stressende og kaotisk. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å ta vare på deg selv og de vennskap du har. 

Om du synes dine venner snakker om ting du ikke forstår eller er interessert i, så forsøk allikevel å vise interesse og spør når de snakker om ting du ikke forstår. Kanskje du kan være med dem i stallen en dag for å lære litt?

Og ta vare på deg selv. Sørg for å ha en positiv indre samtale med deg selv og unngå å snakke stygt, eller kritisere deg selv. Du er god nok som den du er og det er lov å synes at livet er litt for travelt i perioder. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no