Jeg har aldri kommet mens jeg har hatt sex.

Hei jente 17 år. 

Det er mye vanligere at jenter ikke kommer/får orgasme når de har samleie enn at de får det! 

Om lag 29 % får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Mange jenter kan også streve med kroppsbilde, at de tror de ikke er fine nok, pene nok eller gode nok. Men husk at kjæresten din har valgt deg! Det er deg han er glad i! 

Kanskje kan dere ha litt lite lys på, at det kan hjelpe? 

Men grunnlaget for å få orgasme er hvor seksuelt tent en er og hvor mye en klarer å konsentrerer seg om seg selv. Mange jenter beskriver at de må gå inn i sin "egen boble" for å få orgasme sammen med en annen. 

Kanskje skal dere ta en pause fra samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis og ved munn/oral? Da vil du også få nytelse.

Du kan vise kjæresten hva du gjør for å få orgasme ved å holde en finger over hans, eller du kan onanere foran ham. Det siste kan føles litt rart til å begynne med. Men husk at din nytelse er like viktig som hans! 

Hvis du ikke vant til å onanere til orgasme for deg selv, kan du øve deg på det. 

Bruk god tid, vær nær hverandre, stryk på hverandres kropper, snakk sammen, si gode ord til hverandre. 

Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. 

Du kan også snakke med helsesykepleier om selvfølelsen din. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no