Noen tips til hva som kan hjelpe? Har det vondt inni meg og sliter.

Hei, jente på 16 år!

Det høres ikke ut som du har det så bra Det er ikke OK at de andre mobber og ler av deg. Dessverre så er det sånn at noen ganger så klarer ikke man å se hvor mye ord og handlinger sårer andre. Det høres ut som at mange har "hengt seg på" å si og gjøre ting til deg og det er absolutt ikke greit. Mange vil nok angre på slik oppførsel når de blir eldre - men det hjelper jo ikke deg akkurat nå. Det viktigste jeg vil si til deg er at det er i alle fall ikke deg det er noe galt med - du skal kunne både klippe deg og gå med hvilke klær osv du vil uten at noen skal plage deg av den grunn. 

Du forteller at det ikke hjelper å være hos psykologen. Det var leit å høre. Jeg tenker at ofte så kan det hende at man må prøve seg fram på en annen måte i et terapiforløp dersom man "står fast". Kan du snakke med psykologen din om at du opplever at det ikke hjelper? Kan du åpne deg mer om tankene dine/følelsene dine? Det er lurt å være så åpen man kan om det som skjer. 

Det er også lurt å forsøke å ta så godt vare på seg selv som man klarer. "Basic" ting som å få i seg mange nok måltider (fem stk inkl. mellommåltider) og få nok søvn (helst legge seg og stå opp til ca samme tid hver dag, pluss trening/tur og sosiale aktiviteter/være med andre/hobbyer er alle viktige ting å prioritere. Dersom mange av disse tingene "detter ut" samtidig kan dette føre til at det blir ekstra vanskelig på lengre sikt.

Jeg håper at du kjenner at ting blir litt enklere snart og at du får det bedre. Husk å fortelle psykologen din om hvordan du egentlig har det - vedkommende kan ellers ikke hjelpe deg. Trenger du noen å skrive med/chatte med akkurat nå kan du snakke med Kors på halsen. 

Ønsker deg alt godt! 

Med vennlig hilsen psykologen