Hvor lett er det at en spiseforstyrrelse kommer tilbake?

Hei jente 15 år. 

Det er vanskelig å svare på det du spør om fordi det er så stor forskjell på folk. 

Noen som har hatt en liten spiseforstyrrelse får det ikke igjen, mens andre kan få det igjen. 

For å sikre deg at du holder deg frisk, er det viktig at du spiser jevnt og at du spiser nok mat. Dette kan du snakke med helsepersonell om. Du kan også utforske hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen. Da vil du få mulighet til å bli godt kjent med deg selv, styrke selvfølelsen din, bli tryggere og sterkere i deg selv. En god selvfølelse er som vaksine mot vanskelige ting i livet. 

Gjennom slike samtaler kan du utforske hvem du er som person. Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no