Jeg er usikker på om jeg sliter med angst eller ikke.

Hei jente 14 år

Så fint at du skriver inn her og spør oss! Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt.

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår godt at du har tenkt en del på om du har angst. 

Beskrivelsene dine gir tydelige tegn på at du strever med deg selv og sammen med andre, og jeg tenker det er verdt å oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestajon for ungdom og få dette her nærmere undersøkt. Hos helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom så kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere forstå mer av de symptomene som du kjenner så sterkt på og finne ut av hva som nå skal til for å få det bedre. 

Vit at det finnes god hjelp å få og at dersom dette er angst, så er det fullt mulig å jobbe med det og kjenne på mindre engstelse og stress i møte med andre mennesker og verden generelt. 

Jeg tenker at du også vil ha godt av å jobbe med selvfølelsen og selvtilliten din. Ta en titt på disse to artiklene: Om selvfølelse og hva du kan gjøre for å bedre den og Selvtillit og selvfølelse

I tillegg til å oppsøke hjelp og gjøre en ekstra innsats for å styrke deg selv og din selvfølelse og selvtillit, så synes jeg du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Du behøver ikke å fortelle alt, men de bør vite noe, så de kan støtte deg og være ekstra gode med deg nå. Det tenker jeg at du trenger!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen