Jeg lurer på hva dette kan være?

Kjære jente 15 år

Vi her i ung.no kan dessverre ikke svare deg på hva som gjør at du våkner opp på nettene og kjenner deg redd og begynner å gråte og skjelve. 

For å kunne si noe mer om hva det kan være, så må en kjenne deg og din historie litt bedre. 

Jeg vil be deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for å forstå mer av denne oppvåkningen og de sterke følelsene du kjenner på. De kjenner også til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg nå og fremover. 

Du skal ikke ha det sånn og forsøke å takle det på egenhånd. Det er viktig å søke støtte og hjelp fra voksne rundt deg. Snakk også med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen