Hvordan kan jeg få tro på meg selv?

Kjære jente 18 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp til å få det bedre med deg selv. 

Det kan være godt for deg å ha noen å snakke med om hvordan du har det og få hjelp til å bli bedre venn med deg selv. Det er ikke så lett å få til helt på egenhånd. Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper å snakke om det og sammen med en annen så kan en få hjelp til å snu litt på tankene sine og se ting på en annen og ny måte. 

Jeg vil anbefale deg å oppsøke enten Helsestasjon for ungdom eller Psykisk helsetjeneste i kommunen. Begge steder har åpent nå i sommerferien og kan tilby støttesamtaler over tid. Sammen kan dere jobbe for å styrke selvfølelsen og selvtilliten din, og du kan få mulighet til lære deg noen gode hjelpeteknikker, som jeg tror du kan ha god nytte av nå og fremover. 

I tillegg bør du søke støtte hos foreldrene dine og nettverket ditt. Fortell om hvordan du har det, slik at du kan få den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger litt ekstra av nå. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen