Faren min er alvorlig syk og jeg sliter med angst og dårlig selvtillit.

Hei

Det er vondt når en nær blir rammet av sykdom og jeg forstår at du bekymrer deg mye for faren din. 

Det er viktig at du har noen å snakke med nå, tenker jeg. Du skal ikke være alene og forsøke å håndtere strevsomme tanker og følelser helt på egenhånd. 

Det finnes flere du kan søke støtte hos. Har du noen der hjemme som du kan snakke med? Det vil være fint å snakke med mamma eller andre voksne som kjenner til hvordan faren din har det og som kan lytte, forsøke å forstå hvordan du har det og gi deg masse trygghet og kjærlighet. Det vil du ha godt av nå. 

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha nytte av nå. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen