Jeg trenger hjelp og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei

Jeg forstår godt at du ønsker hjelp nå. Du har det veldig vondt og du har hatt det sånn i lang tid. Tre år er lenge, og det er viktig nå å ta seg selv på alvor og søke hjelp. 

Det er leit å lese om at du har med deg en uheldig opplevelse fra samtalen med helsesykepleier på ungdomsskolen. Der opplevde du ikke å bli tatt på alvor og fikk heller ikke den hjelpen du oppsøkte og trengte. Sånn skal det ikke være når en søker hjelp. Vit at det finnes gode hjelpere der ute som gjerne vil lytte til deg og som kan hjelpe deg med å sortere og bearbeide tanker og følelser. 

Det du beskriver kan minne om det som heter komplisert kjærlighetssorg, og det er viktig å søke hjelp for. Slik at du kan få det godt med deg selv igjen. Du skal ikke ha det så vondt og du heller ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. 

Jeg vil be deg om å ta kontakt med helsesykepleier på vgs. eller gå innom Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med de vanskelige følelsene. Det er i tillegg viktig å finne andre gode strategier for hvordan du skal håndtere følelsene. Selvskading er uheldig og er ingen god metode for å få det bedre med deg selv. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Vennlig hilsen psykologen