Akkurat nå har jeg bare lyst til å gi opp alt.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det veldig vondt. Du føler ingen forstår deg, og opplever at de rundt deg blir slitne og lei av deg. I tillegg kjenner du deg alene og er usikker på hvem du kan snakke med.

Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg. Det er viktig at du søker hjelp, slik at du kan få det bedre med deg selv.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bra igjen. Ikke gi opp!

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine igjen. Forsøk å være åpen og ærlig, fortell om hvordan det er for deg, vær konkret slik at det blir tydelig at du har det veldig vanskelig nå. Be om hjelp og si rett ut at du ikke klarer å ordne opp helt selv. Foreldrene dine har ansvar for deg og de skal være gode, trygge og tilgjengelige voksne. Du trenger deres støtten og kjærlighet nå.

Jeg ber deg også om å søke hjelp enten hos sosiallærer eller rådgiver på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. De vil ta deg på alvor, og de bryr seg om deg! De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med de vonde tankene og følelsene som du har. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Vit at du alltid kan ta kontakt med Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.1161111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen