Jeg er ikke fornøyd med meg selv i det hele tatt.

Kjære jente 13 år

Det høres vanskelig ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet. Det er viktig at du søker litt hjelp nå, for sånn som du har det sånn skal du ikke ha det. Du skal heller ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. 

Du bør oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner flere gode hjelpeteknikker, der du kan jobbe for å bli bedre venn med deg selv og stryke selvfølelsen og selvtilliten din. Det tenker jeg vil være bra for deg!

Snakk i tillegg med foreldrene dine. De må vite at du har det vondt og vanskelig nå, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Jeg legger ved flere gode artikler som jeg tror vil være veldig nyttig for deg å ta en titt på. Jeg ber deg følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen