Hvordan kan jeg stå mer for valgene mine og tenke at jeg gjør riktig?
Jente, 14
Hei. jeg sliter veldig med skyldfølelse og det at jeg alltid ligger å tenker på hver minste ting jeg gjør. Dagen min kan liksom bli ødelagt av en ting som egentlig ikke er så farlig men så tenker jeg på det hele dagen og jeg får så lav selvfølelse. Fks så lurte en person hvorfor jeg blokkerte den også blokkerte jeg den igjen (det ga ikke helt mening, haha) men i allefall så får jeg en slags vond følelse vet ikke helt egentlig... Men det jeg lurer på er vel egentlig hvordan jeg kan stå mer for valgene mine og tenke at det jeg gjorde var «riktig»
Svar
Hei jente 14 år
Jeg forstår at du strever en del og ønsker hjelp til å forstå mer av deg selv.
Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjonen for ungdom. Der kan du be om støttesamtaler over tid og sammen kan dere utforske mer av hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv.
Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom har flere gode hjelpeteknikker som kan bidra til at du forstår deg selv bedre og kan jobbe med selvfølelsen din og få bedre selvtillit på flere områder.
Det kan også være godt for deg å søke støtte hos foreldrene dine. De bør vite at du synes det er strevsomt nå, slik at de kan være gi deg god støtte, trygg omsorg og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger!
Se også artikler som jeg har lagt ved til deg. Der finner du mange gode råd, som jeg ber deg om å følge.
Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen
Besvart: 17.2.2019
Oppdatert: 17.2.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål