Jeg tror jeg har depresjon

Jente, 14

hei! jeg tror jeg har depresjon. jeg er lei av alt lei av livet. jeg føler meg liksom som en zombie. jeg føler ingenting lengre. jeg tenker på å dø hver dag og selvmord er et alternativ. jeg driver også med selvskading. jeg har hatt det sånn i noen måneder nå og jeg trenger hjelp. jeg vil ha hjelp. for jeg kan ikke gå rundt sånn lengre. jeg har ingen å snakke med. og jeg aner ikke hvordan jeg kan få hjelp. jeg kan ikke snakke med foreldrene mine for jeg og pappa har ikke et særlig godt forhold. og jeg kan ikke akkuratt bare komme til mamma og si at jeg har lyst til å dø og at jeg ikke har det noe greit. ho kommer til å bli knust. hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg tenker det er veldig bra at du tar kontakt her.

Du er tydelig på at du vil ha hjelp, og det jo et veldig godt utgangspunkt for å få det bedre med seg selv.

Vit at det finnes hjelp å få! Du skal ikke ha det sånn som du har det nå.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De er der for deg og kan tilby støttesamtaler over tid. Der kan du få hjelp til å forstå mer av det du strever med og lære deg gode hjelpeteknikker som kan hjelpe deg til å få det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen din eller fra BUP.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Fortell dem om at du ikke har det bra og at du trenger hjelp. Forhåpentlig så vil de være gode omsorgspersoner for deg og gi deg støtte, forståelse og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger!

Du kan også ringe til Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 10.3.2019

Oppdatert: 10.3.2019