Er det noe galt med meg?

Hei jente 16 år

Det høres vondt og vanskelig ut for deg og jeg forstår at du ikke vil ha det sånn og søker hjelp. 

Jeg tenker det vil være godt for deg om du får til å prate med noen om hvordan du har det. Du skal ikke være alene og ha det så vanskelig som du har det nå. 

Jeg forstår at det kan kjennes skummelt å snakke med noen om hvordan det kjennes inni seg. Det er mange som skriver inn her til ung.no og kjenner på akkurat det. Heldigvis så har vi mange gode hjelpere der ute som gjerne vil hjelpe til og som har spesialkompetanse på å hjelpe unge mennesker til å få til å si noe om det som kjennes så vanskelig. Eksempelvis så er helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom et sted å gå når en har det slik som du beskriver at du har det. Jeg vil oppfordre deg til å ta turen dit. De kan tilby deg støttesamtaler over tid, og de vil hjelpe deg igang med samtalen og stille deg gode spørsmål som gjør det enklere for deg å si noe om hva du tenker og føler. Du kan også vise til det du har skrevet inn her til oss, det vil være en fin innledning til en god samtale om hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv. 

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP, og da vil de gi deg god informasjon om hvordan du kommer i kontakt der for videre hjelp. 

Vit at det er hjelp å få! Ikke gi opp og oppsøk hjelp. Det er flere som gjerne vil og kan hjelpe deg!

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det nå. De bør vite noe om hvor strevsomt du har det, sånn at de kan være gode omsorgspersoner for deg og gi deg ekstra støtte, forståelse og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger nå. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Vennlig hilsen psykologen