Jeg har fått selvmordstanker. Hva skal jeg si og gjøre?

Jente, 13

Jeg har hatt flere timer hos helsesøster pga jeg har kuttet meg og har hatt masse triste tanker, men nå har jeg fått selvmordstanker for virkelig ingen grunn, jeg er ofte trist for INGEN GRUNN! Og jeg vil ikke snakke om det for jeg føler meg for svak og dum når jeg sier det, men jeg føler at det er lurt at jeg sier det men høres det ikke helt fucka ut? Jeg har selvmordstanker uten grunn. Hun vet at jeg er trist for ingen grunn men hun sier at det kan hende det kan være noe med barndommen min å gjøre da.. Hva skal jeg si og gjøre??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år

Det høres vondt ut for deg og jeg tenker det er fint at du får hjelp hos helsesøster.

Jeg vil anbefale deg å fortsette med samtaler der. Jeg tenker også det er viktig at du forteller om selvmordstankene som du har, slik at du får god hjelp til å forstå og dempe de tankene.

Helsesøster vil hjelpe deg med å utforske mer rundt de tankene som du har, og hun vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen din eller fra BUP.

Jeg tror du kan få mer innsikt i hva som gjør at du har fått selvmordstanker ved å få litt hjelp til å undre deg over hva du har med deg i din historie og hvordan det er for deg nå.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 28.1.2019

Oppdatert: 28.1.2019