Jeg vil ha hjelp å vet ikke hvordan jeg skal klare å redd meg selv.

Jente, 16

Når jeg var 11-13 år slet jeg veldig med depresjon og spiseforstyrrelser. Når jeg var 14 prøvde jeg og ta selvmord, noe som desverre var mislykket. Jeg ble hentet av ambulanse og fikk «hjelp» på et psykriatisk sykehus. Depresjonen gikk etterhver bort og jeg har hatt det bra i 2 år nå, vært passe fornøyd med meg selv, og ikke vært noe deprimert eller trist. Men plutselig kom det tilbake. De negative tankene, dårlig selvtillit og følelse av at jeg ikke duger til noe. Jeg har fått sosial angst og holder meg heller hjemme enn å dra ut med venner. Jeg føler ikke at det hjelper å snakke med noen om hvordan jeg har det og hva som skjer, så av den grunn holder jeg det inni meg. Men jeg vil ha hjelp å vet ikke hvordan jeg skal klare å redde meg selv. Nå i det siste har jeg ikke blitt kåt med kjæresten og avist sex med han, og han tror jeg har mistet følelsene for han, men den egt grunnen er at jeg er for ukomfortabel i kroppen min. Jeg er heller ikke tykk, og har regnet ut at bmi’en min er 24.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Du beskriver alvorlige vansker, som gjør meg bekymret for deg og jeg tenker det blir for vanskelig å klare dette her helt på egenhånd.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke hjelp, i første omgang bør du gå til helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg og tilby støttesamtaler over tid. Sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå og de vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen din eller fra BUP.

Vit at du ikke skal ha det sånn som du har det nå. Det finnes hjelp å få! Nå er det viktig at du ber og tar i mot hjelp. Jeg forstår at du ikke har hatt så god erfaring med å prate om det som gjør vondt. Det er uheldig for deg og jeg håper at du er villig til å forsøke igjen. Vi vet at det hjelper å dele vonde opplevelser, tanker og følelser.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen gode voksne som du har rundt deg. De bør vite hvordan du har det. Du bør ha gode, trygge og støttende mennesker som hjelper deg med å holde ut. Du skal ikke være alene og ha det så vondt som du har det nå.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 4.2.2019

Oppdatert: 4.2.2019