Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Kjære jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg blir bekymret for deg. Jeg tenker det er fint at du skriver inn her til oss i ung.no og ber om hjelp. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå, og jeg tenker det er viktig at du får hjelp. 

Når en har det så vondt og vanskelig som du har det nå, så er det viktig å be om hjelp, slik at du kan få det bedre med deg selv. Selv om det føles.håpløst ut nå, så vit at det finnes hjelp å få.

Jeg vil be deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva som skal til nå for at du skal få det bedre med deg selv. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg med å få satt ord på det som gjør så vondt for deg nå. Du kan også vise det du har skrevet inn her til oss, dersom det kjennes vanskelig å si noe om sånn det føles for deg. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller BUP.

Jeg forstår at det er vanskelig å snakke med foreldrene dine, men det er viktig at du får til å si noe. Du behøver ikke å si alt, sånn med en gang. De bør vite hvordan du har det, slik at de kan være gode omsorgspersoner for deg nå og gi deg godt støtte, omsorg og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger!

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat. De er der for deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen