Jeg vet ikke hvordan jeg skal åpne meg til foreldrene mine.

Kjære jente 17 år

Du har det vondt og vanskelig, og jeg forstår at du ønsker at de rundt deg skal forstå og støtte deg. 

Det er trist å lese at du ikke opplever å få forståelse og støtte fra foreldrene dine. Du skriver at det er vanskelig å snakke med dem, og at de for eksempel tenker at du ikke øver nok på prøver og sier stygge ting til deg når du forsøker å formidle at du er lei og ikke klarer å dra på besøk. Det tenker jeg er uheldig, og ikke greit for deg. 

Jeg vil oppfordre deg til å forsøke å være tydelig og fortelle om hvor tøft du har det til foreldrene dine. Det er viktig at de nå forstår at du føler deg nedstemt og har det så vanskelig. Husk at du ikke behøver å si alt til dem, men noe må du si. Jeg ber deg om å være åpen, tydelig og kom med detaljer på hvordan du føler deg inni deg. Be også om støtte og hjelp, og si hva du trenger nå. 

Du kan også oppsøke helsesykepleier eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og der kan du få hjelp til hvordan du kan få det bedre med deg selv. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kan også hjelpe deg med hvordan du skal snakke med foreldrene dine og få de mer koblet på, så de forstår alvoret. 

Det kan også være lurt å ta en prat med læreren din, og formidle at du har en vanskelig tid nå og sammen kan dere se på hva som kan justeres slik at du kan føle mestring på skolen. Skolen vil at du skal lære og gjøre ditt beste, så de vil tilrettelegge til deg når de først får vite hvordan det står til med deg.

Husk at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg har lagt ved flere artikler og ber deg om.å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen