Jeg tenker på død hele tiden.

Kjære jente 13 år

Det høres vanskelig ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet og gjerne vil ha litt hjelp. 

Det er viktig at du snakker med foreldrene om hvordan du har det. De må vite noe om strevet ditt, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi deg den støtte, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. Foreldrene dine kan hjelpe deg med å få snakket med helsepersonell, sånn at du får det bedre med deg selv. 

Du kan også gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og kan tilby støttesamtaler over tid. Sammen kan dere finne mer ut av hva som gjør at du tenker så mye på døden og hva som skal til for ikke å være så plaget med sånne vonde tanker. De kan også hjelpe deg med å få informert foreldrene dine om hvordan du har det, dersom det blir for vanskelig for deg å snakke med de selv. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Jeg synes du skal ta deg selv på alvor! Du strever i betydelig grad og når en er så plaget med såpass vanskelige tanker, så er det viktig å søke til de voksne, slik at de kan hjelpe til og ta ansvar. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen