Tenker alle sammen litt sånn som meg eller er det noe feil med meg?

Hei

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp til å forstå mer av dette her. 

Det du beskriver er bekymringsfullt og alvorlig. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå, og det er viktig at du får hjelp. 

Du går i konstant beredskap og i redsel for at noen skal gjøre deg noe vondt eller i verstefall skade eller drepe deg. Jeg vil tro at det er veldig slitsomt for deg, og at du føler deg veldig utrygg og redd.

Jeg ber deg om å snakke med de du har rundt deg. Eksempelvis mamma eller andre voksne som du har tillit til. Fortell om hvordan du har det, eventuelt vis det du har skrevet inn til oss her i ung.no og svaret du får fra meg. Du vil bli tatt på alvor, og de voksne rundt deg må hjelpe deg slik at du får god støtte, trygghet og masse kjærlighet nå. 

I tillegg ber jeg deg om å søke til enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og kartlegge symptomene dine nærmere. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Fastlegen din kan du også kontakte og be om hjelp hos. Fortell om hvordan du har det og hva du tenker på og er så redd for. Fastlegen din kan henvise deg til BUP (eller DPS, om du fyller 18 år nå snart). 

Det er viktig at du tar deg selv på alvor! Du skal ikke ha det sånn som nå. Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen