Vil kanskje bare ha litt hjelp, men vet ikke hvordan

Jente, 13

Vil bare ende alt, skulker mye skole, selskader igjen. to av mine bestevenner vet om selvskadinga. Føler meg ukomfertabel i klasserommet, går bare i hettegensere. Dt er en forestillig på drama jeg skal være med på, men har ikke noe lyst. Hadde elevsamtala med en av lærerne, så de tror jeg har dt bra men har ikke dt å vil si dt til de men vet ikke hvordan, samme med mamma og pappa egentlig. Å har angst, som dreper meg! Å er livredd for å sitte i bil etter kollisjon med elg for 1-2 mnd siden, gråter hver gang vi kjører mer enn 10 min, blir bare så redd. Min beste nettvenn som har vært der hele tiden for meg, har prøvd å tatt livet sitt): Å jeg var ikke der for han..): Vil kanskje bare ha litt hjelp, men vet ikke hvordan..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Jeg forstår at du er fortvilet og har det veldig vondt. Du vil veldig gjerne fortelle noen om hvordan du har det, men du får det ikke til. Jeg forstår at det er frustrerende.

Du er veldig god til å beskrive hvordan du har det inni deg, synes jeg. Og ved å lese det du har skrevet inn til oss, så er det enkelt å sette seg inn i at du har det veldig strevsomt og trenger hjelp. Jeg lurer på om du kan skje kan få til å vise det du har skrevet inn til oss til eksempelvis foreldrene dine eller andre voksne du har rundt deg som du har tillit til? Eventuelt så kan du skrive ned noen stikkord og snakke ut fra det, eller få stilt spørsmål fra det du har skrevet. Det vet jeg har hjulpet mange som strever med å snakke om det som kjennes så vondt.

Det er viktig med trygge gode voksne som kan støtte og være tilgjengelige for deg. De bør vite at du strever såpass som du gjør. Kanskje de allerede har en mistanke, men ikke vet hvor alvorlig det er. De vet kanskje om at du er en del borte fra skolen? I tillegg kan de ha registrert at du gråter når dere kjører bil? Det er viktig nå at det kommer frem at du har det så vondt at du nesten ikke holder ut. Det er alvorlig og bekymringsfullt.

Jeg vil i tillegg anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere forstå mer av det du strever med og jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Vis dem det du har skrevet inn her, slik at dere kan ta praten ut fra hva som står der. Det vil være en god start, og du vil bli tatt på alvor. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 20.11.2020

Oppdatert: 20.11.2020