Hvordan skal jeg takle dette på en bedre måte og få det bedre?

Kjære jente 14 år

Det høres veldig vanskelig ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. 

Det er viktig at du ikke er alene og har det så vondt. Det du beskriver av strev er ikke noe du skal forsøke å håndtere på egenhånd. Du trenger hjelp og god støtte nå.

Mange som skriver inn her til ung.no synes det er vanskelig å snakke med de voksne og blir også usikker på hva de bør fortelle. Det er vanskelig å finne ord på det som gjør så vondt og flere har heller ikke erfaring med å søke hjelp hos de rundt seg. Kanskje det også gjelder deg? 

Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper å snakke om det. De voksne rundt deg kan bidra med å støtte, trygghet og gi deg masse kjærlighet. Det trenger du nå. I tillegg kan eksempelvis helsesykepleier eller sosial rådgiver på skolen og Helsestasjon for ungdom tilby støttesamtaler over tid, der du kan få jobbet med det som gjør så vondt. De kan også hjelpe deg med selvskadingen og spisingen. Det er viktig nå! I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

For mange kan det hjelpe å skrive noe ned og vise det til den du vil prate med. Eventuelt så kan du vise det du har skrevet her. Da vil den som leser det forstå  noe av hva du strever med og hjelpe deg videre. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen