Jeg orker ikke mer av dette, jeg er lei.

Kjære deg

Jeg forstår at du har det vondt og du har hatt det sånn i lang tid. Du beskriver selvdestruktiv atferd, selvmordstanker og nedstemthet. Det er alvorlig og veldig bekymringsfullt! I tillegg blir du mobbet og opplever at de rundt deg ikke fanger opp signalene som du sender ut om at du har det vondt og trenger hjelp. 

Det er ikke bra for deg å ha det sånn som du har det nå. Det er viktig at du tar deg selv på alvor og søker hjelp. Vit at det finnes god støtte og hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv. 

Du virker veldig alene nå og jeg lurer på om du har noen som du kan snakke med? Er det noen i familien din som du kjenner deg trygg på og som du kan si noe om hvordan det er for deg nå? Hva med foreldrene dine eller kanskje det er lettere for deg å snakke med noen som ikke er så tett på? Det er viktig at de voksne vet noe om strevet ditt. Da kan de hjelpe deg og passe ekstra godt på deg. Det tenker jeg at du trenger!

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din og vis det du har skrevet til oss. Eventuelt kan du også fortelle henne hvordan det er for deg, men dersom det blir for vanskelig, så kan det være lurt å ha noe som er skrevet ned og vise til det. I innlegget du har skrevet til oss, så kommer det tydelig frem hvor strevsomt du har det. Du trenger hjelp, og det vil helsesykepleier hjelpe deg med. Du vil bli tatt på alvor!

Du kan også snakke med læreren din. Fortell om mobbingen og fortell om vanskelige følelser og tanker. Læreren din er der for deg og kan hjelpe deg. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.soschat.no og www.korspaahalsen.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen