Hva skal jeg gjøre?

Kjære jente 13 år

Jeg forstår at du har det vondt. 

Du har mistet pappa, har en søster som er alvorlig syk og føler deg ensom. Jeg vil tro at du fortsatt er i sorg og føler deg utrygg og engstelig for det som skjer rundt deg.

Jeg tenker det er viktig at du ikke er alene når du har det sånn som nå. Jeg forstår at det er vanskelig for deg å snakke med noen, men jeg ber deg om å forsøke å si noe om hvordan du har det til mamma. Forhåpentlig så er hun er god støtte for deg og kan tilby god omsorg, støtte og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger nå. 

Kanskje det var for vanskelig for deg å snakke med psykologen helt alene, så mulig det vil være bedre for deg å ha med mamma i samtaler? Selv om du har sluttet hos psykologen nå, så finnes det flere muligheter for deg å få hjelp. Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for hvordan du skal få det bedre med deg selv. Der kan du også ha med mamma for å komme igang med samtalene. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Vit at det finnes hjelp å få og at du ikke skal ha det sånn som du har det nå. 

Husk at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv. Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen