Jeg er veldig sliten, har det dritt hjemme og er knust av en gutt.

Kjære deg

Jeg forstår at du har det veldig vanskelig nå. Du har det ikke greit hjemme og opplever at foreldrene dine ikke forstår eller tar deg og ditt strev på alvor. I tillegg har du kjærlighetssorg og føler deg knust, har null motivasjon for skole og føler deg ensom. Det er mange ting på en gang og jeg forstår at du blir overveldet og føler på hjelpeløshet. 

Du skal ikke håndtere dette helt på egenhånd. Det tenker jeg blir for strevsomt for deg. Du trenger støtte nå. Har du noen som du kan snakke med og som du har tillit til? Det kan være en i familien, lærer eller en annen voksen som du er trygg på. Du vil bli tatt på alvor og den du prater med vil hjelpe deg. 

Du bør ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og dere kan sammen finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være veldig godt for deg nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. De kan også hjelpe til med å få frem alvoret til foreldrene dine.

Det er leit at du ikke opplever å ha det godt hjemme. Sånn skal det ikke være. Foreldrene dine bør støtte deg og hjelpe deg nå, slik at du har det trygt og godt der hjemme og opplever å bli sett og møtt. Vit at du alltid kan ta kontakt med Barneverntjenesten, om du føler deg veldig utrygg og lever under forhold der du føler at du bare er til bry og i veien. Barneverntjenesten kan hjelpe deg og familien din. 

Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 er alltid tilgjengelig for deg og du kan også bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen