Jeg sliter veldig mye.

Hei jente 13 år

Jeg forstår at det blir slitsomt for deg og at du ikke vil ha det sånn. 

Det er strevsomt å gruble, bekymre og engste seg hele tiden. Jeg forstår godt at du ønsker hjelp til å både forstå hva som skjer inni deg når du får det sånn og finne ut hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv. 

Vit at det finnes hjelp å få! Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av dette her og se på ulike måter som du kan jobbe med deg selv på. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til hvor vanskelig det kan være for ungdom og har flere fine hjelpeteknikker som jeg tenker du vil ha god nytte av å teste ut. 

Jeg synes også du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. De bør vite hvor strevsomt det er å være deg nå, slik at de kan være gode omsorgspersoner for deg og tilby støtte, trygghet og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger! Foreldrene dine kan også prate med læreren din og se på hva som skal til for at du kan kjenne deg tryggere på skolen og være mindre engstelig i prestasjonssituasjoner. 

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønske deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen