Har nesten alle symptomer på depresjon. Hva gjør jeg?

Jente, 14

Hei. Jeg vet ikke hvor viktig min situasjon egentlig er. Vil gjerne beklage om jeg tar tiden fra dere, som dere kunne brukt på noen mye mer viktig enn meg. Jeg har vært helt ødelagt psykisk helt siden jeg var 9-10 år gammel. Var besatt av kalorier og mat. Jeg var så ekstremt sikker på at jeg var sykelig overvektig og hadde som mål å gå ned hele 20 kilo. Gikk ned 10 av dem før jeg sprakk. Sliter fortsatt med mat. Klarer ikke en dag uten kontroll. Har nesten alle symptomer på depresjon men jeg vil ikke dra til legen. Er redd for å bli stempla som svak eller overdramatisk hvis jeg blir diagnostisert med noe. Har vurdert å ta livet mitt en del ganger, nesten sneket meg ut for å begå selvmord, planlagt forsøk og skrevet selvmordsbrev som jeg har fjernet i etterkant. Jeg vet ærlig ikke hva jeg skal gjøre lenger. Trodde ikke jeg skulle leve den dag i dag og vet liksom ikke helt hva neste steg er. Jeg er så forvirret og usikker. Hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du har hatt det sånn lenge og ønsker hjelp nå.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv! Du kan få god hjelp både med spiseproblematikken din og for depresjon, men du er nødt for å snakke med noen voksne - slik at de kjenner til hvordan du har det og tilby riktig hjelp.

Jeg vil be deg om å snakke med foreldrene dine. De bør vite hvordan du har det, sånn at de kan støtte deg og tilby trygghet, god omsorg og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger! De kan også ta kontakt med legen din eller oppsøke Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om hjelp der.

I tillegg vil jeg oppfordre deg til å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være til nytte for deg nå. De kan også hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine og de vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du har det ordentlig vondt og det er viktig at du tar deg selv på alvor! Du skal ikke være alene når du får sånne vanskelige tanker. Jeg ber deg om å snakke med noen.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 16.2.2020

Oppdatert: 16.2.2020